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5个伤害牙齿的坏习惯 一定要纠正

发布时间:2019-07-02 09:11 文章来源:优贝口腔

       很多人都有一些不良习惯,有时这些习惯会让别人烦恼,但有时候会对自己的健康产生负面影响。每天做的一些看似很小的事情可能会损害牙齿健康,意识到这些问题才能纠正这些坏习惯,让牙齿更健康。

有哪些伤害牙齿的坏习惯?
       1、乱咬东西:这是损害牙齿的最常见的坏习惯之一。人们会用牙齿咬很多不同的东西,比如咬指甲,咬牙签,甚至用牙齿开瓶盖,都会损害牙齿。牙齿是用于咀嚼食物的,而不是咬别的东西,咀嚼或咬硬物不仅会磨损牙齿的珐琅质,还会导致牙齿突然碎裂和断裂。因此,这是需要避免乱咬东西的坏习惯。如果咀嚼东西是一种习惯,可以考虑尝试使用无糖口香糖代替。
       2、喜欢喝酸性饮料:一杯橙汁或一杯葡萄酒是很多人的最爱,但经常喝酸性饮料会磨损牙齿的珐琅质,导致蛀牙和牙齿腐烂。果汁,咖啡,碳酸饮料和葡萄酒都是强酸性的,随着时间的推移会损害牙齿。消除酸性饮料不良影响的最佳方法是确保在饮用后刷牙。刷牙和使用漱口水有助于去除酸性物质并保护牙齿。此外,请不要在没有刷牙的情况下上床睡觉,这样对牙齿的伤害非常大。
       3、经常吸烟:吸烟对健康来说太可怕了。但是伤害并不仅限于内脏,烟草不仅会使牙齿染色,还会导致牙龈疾病,并可导致多种类型的口腔癌。停止吸烟对于口腔健康和整个健康都是有好处的。
       4、喜欢吃糖果:偶尔吃糖果对牙齿没有太大的问题,一整天不断地吃糖就是个大问题了,一些最常见的糖果也包括薄荷糖,口香糖和其他糖果。经常吃糖这会损害牙齿并促进口腔细菌的生长,如果想吃糖的话,尽量尝试无糖糖果和无糖口香糖。
       5、刷牙的时候不刷舌头:舌头含有细菌,不经常刷舌头,这写细菌会导致蛀牙和口臭。

       这些习惯会对牙齿造成伤害,最好完全避免,另外多喝水和牛奶,补充钙质,才能让牙齿更健康,让笑容更自信,更有吸引力。如果您还想了解更多口腔知识,可以在线和优贝口腔专家详细交流。 

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