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这17件事避免在牙齿矫正时期去做!

  • 2020年11月26日

  • 来源:优贝口腔

       很多人因为牙齿的不整齐而感到自卑,牙齿不好会影响容貌、心情、吃饭、健康、社交等等。
 
       于是,许多人选择了去进行牙齿正畸去。
 
       牙齿矫正过程中养成良好的习惯,才能使得你的牙齿达到较好的效果,那么在牙齿矫正时期,我们需要注意些什么呢?优贝口腔的医生为大家介绍一下。
 
       牙齿矫正时期避免做的17件事:

 
       1、吃得太酸
 
       为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。
 
       2、美白牙齿太过头
 
       过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。
 
       3、冷热交替
 
       太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了易患龋齿。
 
       4、牙齿当工具
 
       很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。专家表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。
 
       5、咬过硬食物
 
       牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。
 
       6、偏侧咀嚼
 
       咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
 
       7、紧咬牙
 
       动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。
 
       8、常喝碳酸饮料
 
       碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。

 
       9、水果蔬菜吃得少
 
       水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。
 
       10、非进餐时间吃甜食
 
       常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食较好在正餐后吃。
 
       11、拉锯式刷牙
 
       刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。
 
       另外,如果牙刷使用2~3个月出现刷毛弯曲,则是刷牙用力过大的一个明显信号。
 
       12、刷牙时间短
 
       很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。优贝口腔的医生表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。
 
       建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。
 
       13、刷牙时用力过大
 
       标志是你的牙刷使用2~3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。
 
       刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。
 
       14、剔牙
 
       剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
 
       15、喝水少
 
       多喝水有利身体健康,较好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。
 
       16、咀嚼含蔗糖的口香糖
 
       容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖的口香糖增加唾液的产生,可以冲洗掉口腔里的食物残渣。
 
       17、吃粘性大的食物
 
       容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

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