品牌连锁专业齿科   |   德国齿科标准
医院LOGO
北京专业牙科医院联系方式

当前位置 : 首页>牙齿美白>咖啡牙

多吃这几种水果可帮助洁白牙齿,还不快吃起来

  • 2019年09月11日

  • 来源:优贝口腔

       整齐洁白的牙齿能够展现出人们的自信,平时一定要做好口腔的问题给人们留下好印象。但是随着年龄的增长,不然的饮食习惯可能会让牙齿发黄,不妨试试几种美白牙齿的水果吧。

       1、橙子和柠檬:橙子里面含有大量的柠檬酸,具有美白牙齿的功效,同时也能够有效的去除牙菌斑,防止龋齿的产生。但是一定要控制量,如果不节制的吃会对牙齿表面的珐琅质带来磨损。柠檬也是如此,里面含有的柠檬酸属于天然的美白产品,能美白牙齿。
       2、苹果、草莓:苹果是常见的水果,在咀嚼的过程中有利于牙齿健康。尽量选择脆苹果能增强牙龈的力量,含有丰富的水分增加了唾液的分泌。另外也能够中和引起牙菌斑以及口臭的细菌群落。草莓里面含有的漂白以及清洁牙齿的成分,能去除粘附在牙齿表面的咖啡污垢和茶垢,而且能够坚固牙齿。饭后半个小时可以咀嚼5个草莓,就如同对牙齿涂抹磨砂膏一般。另外草莓也能够刺激唾液的产生,防止牙菌斑的形成。
       3、番石榴、梨:番石榴属于低热量的食材,能够给人们一定的饱腹感,具有减肥的效果。里面含有丰富的维生素c可保护牙龈的健康。当身体缺乏维生素c时会让牙龈变得脆弱,从而导致牙龈流血肿胀以及牙齿松动等。梨是秋季上市的季节,里面含有丰富的水分以及矿物质,刺激了唾液的分泌,帮助冲刷残留在口腔里面的食物残渣,保持了牙齿的光亮度和洁净。
       4、西瓜和菠萝:西瓜里面含有丰富的维生素c以及铁元素具有抗氧化功效,防止自由基对牙齿所带来的伤害,同时也能够美白牙齿。菠萝里面含有大量的有机酸、菠萝蛋白酶、胡萝卜素以及矿物质等,具有美容养颜抗衰老以及减肥的功效。尤其是菠萝蛋白酶属于天然的去污剂,能及时去除粘附在牙齿上面的牙菌斑以及各种色素,从而达到了美白牙齿的功效。

       温馨提示:必须要养成良好的口腔卫生习惯,睡觉前的刷牙是至关重要的,尽量不要和一些容易引起牙齿变色的浓茶或者浓咖啡。刷牙时尽量选择含氟牙膏。若想要牙齿快速美白的话不妨做冷光美白牙齿,效果立竿见影。


热门阅读推荐



  • 关于使用牙膏的3大注意事项,一定要牢记...【详情】

  • 漱口水可以天天用吗?长期使用漱口水有没有危...【详情】

  • 咖啡牙美白的这些方法你都知道吗...【详情】


咨询平台




免费热线010-57036933

门诊时间(无假日)9:00 – 19:00