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第一次戴牙套不能吃硬的食物?这6种食物最适合!

  • 2020年07月21日

  • 来源:优贝口腔

  很多人戴上牙套以后都会觉得不舒服,会导致暂时的口腔疼痛,也会使进食和咀嚼变得困难。在这种情况下,食物的选择很重要,通过吃软的,流质的食物,避免吃硬的有嚼劲的食物,可以有效地减少牙齿疼痛和牙齿敏感。

那么戴牙套期间吃什么食物***好?
       1、酸奶:酸奶非常美味,易于食用,而且营养丰富。另外,酸奶有多种口味,因此可以选择***适合自己口味的酸奶。请特别小心含糖的酸奶,并确保保持嘴巴和牙套清洁。如果没有良好的口腔卫生,则糖会导致牙菌斑和蛀牙。
       2、燕麦片:在戴牙套后,燕麦片是另一个极好的食物选择。燕麦片营养全面,而且吃起来很方便。
       3、红薯:红薯是一种很受欢迎的食物,容易咀嚼,也有益于口腔健康。红薯富含维生素A,对牙齿和牙龈的健康至关重要。维生素A有助于维持牙龈的粘膜和软组织,以及蛋白质角蛋白(一种促进牙釉质形成的物质)。不管是烤红薯还是煮红薯,都是不错的选择。
       4、鱼:戴上牙套后,如果在牙齿上施加压力会导致疼痛,有时牛肉,猪肉和鸡肉吃起来会比较费力,但是鱼是***的选择,可以轻松食用。鱼类中的omega-3脂肪酸降低了细菌刺激牙龈时出现的炎症,降低牙龈疾病的发生率。鱼类也是维生素D的良好来源,这种维生素可使身体有效吸收和利用钙,这对口腔健康至关重要,因为钙可保护牙齿和牙龈免受疾病侵害。
       5、鸡蛋:鸡蛋物美价廉,并且可以通过多种方式食用。吃鸡蛋是获取蛋白质的好方法,尤其是在牛排或鸡肉很难食用的情况下。煮鸡蛋或煎鸡蛋都可以,煎鸡蛋更容易咀嚼。
       6、土豆泥:土豆泥几乎不需要咀嚼,食用起来不费力。如果您不想自制土豆泥,可以选择速食土豆泥,只需在微波炉中加热即可。

带牙套应该避免哪些食物呢?
       戴牙套除了不能吃太硬的食物,而且牙套的存在也会使清洁牙齿变得困难。即使使用***好的牙刷和牙线,有时候还是无法清洁到某些区域。也要避免食用会引起牙渍的食物,否则去除牙套后牙齿可能会变色。带牙套应该避免的食物包括坚果,玉米棒,硬糖,口香糖,牛肉干和爆米花等。


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