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夏季如何保护牙齿?做到这3大保健措施很有必要

  • 2019年06月24日

  • 来源:优贝口腔

       炎热夏季部分人群喜欢喝冰镇饮料来降温,再加上不节制的吃烧烤以及夜宵等,若没有做好口腔卫生习惯的话,会让大量的食物堆积在口腔堆积形成牙结石,***终引起牙周炎和牙龈炎等,所以在夏季要好好的呵护牙齿。

夏季如何保护好牙齿?
       1、多吃保护牙齿的食物:在夏季应该多吃一些富含高纤维素的食物,因为这些食物需用力咀嚼,能够清洁牙齿表面,正常了其咀嚼能力,让牙齿变得更加坚固,比如粗粮水果及蔬菜,另外应该多吃含钙比较丰富的奶类、蛋类及瘦肉类等来保护牙齿。不能同时吃过冷过热的食物,如果吃了过烫的食物马上去喝冰镇饮料或者吃雪糕的话,会对牙齿带来强烈的刺激。可以多吃一些卷心菜、青菜或者菠菜等,不仅能保护牙齿,同时让牙齿变得更加整洁,促进了下颌发育。
       2、保持口腔的卫生:夏天晚上一边喝冰镇啤酒一边撸串确实非常的惬意,但没有做好口腔卫生的话,容易在牙齿表面形成牙菌斑,从而导致牙结石的产生,牙结石没有及时清除的话会导致牙龈的萎缩,诱发牙周炎及牙龈炎。当出现牙周炎时,应该选择正规的医院洗牙,每半年洗牙一次,能预防牙周病以及保持口腔卫生。
       3、选择合适的牙刷:夏季吃过冷过热的食物会对牙齿带来损伤,应该根据口腔卫生习惯来选择适合自己的牙刷来保护牙齿。尽量选择刷头小并且刷毛硬度适中的牙刷,有利于清洁牙齿,能够在口腔里面灵活的转动。电动牙刷就不错,因为在刷牙的时候需要不停的震动,能促进口腔血液循环,对牙龈组织带来一定的按摩功效。除此之外牙膏也起着至关重要的作用,尽量选择能够防止蛀牙,并且具有修复功能的牙膏,尤其是对于牙齿裂纹有很大的作用,容易被吸收并且利于修复,帮助受到破坏的牙釉质得到修补,防止受到细菌的入侵。

       温馨提示:夏季要养成良好的口腔卫生习惯,每半年去医院做一次口腔健康检查,避免吃过冷过热的食物,不然会被牙龈带来刺激。夏季饮食不能贪凉,睡觉前的刷牙是***关重要的,能够清除粘在牙齿里的牙菌斑。晚上尽量不要吃夜宵,避免喝冰镇饮料。

       以上就是夏季如何保护牙齿的介绍,如果您还想了解更多口腔知识,可以在线和优贝口腔医生详细交流。


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