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牙齿敏感怎么办?日常应做好这4件来缓解

  • 2019年06月29日

  • 来源:优贝口腔

       如果牙齿变得很敏感,那么可能是因为牙齿上的牙釉质已经磨损了。当牙釉质变薄时还可能引起牙齿疼痛。注意一些生活习惯,可以减轻牙痛苦和牙齿敏感的症状。

牙齿敏感怎么办?日常应做好这4件来缓解!
       1、注意食物和饮料的温度:极端温度会使敏感的牙齿疼痛,尽量避免非常热或非常冷的食物和饮料,让茶或咖啡冷却一下再喝,食物烫嘴的话等一下再吃。喝水的时候要喝温水而不是冰水或温度低的冷水,用冷水刷牙也很容易引起牙痛,用温水刷牙是***好的。
       2、少吃甜食:如果牙齿敏感的话,含糖的食物可以引起牙齿疼痛,少吃糖果,甜点,饮料和糖含量高的其他食物。要特别警惕非常耐嚼的含糖食物,比如软糖,他们会黏在牙齿上,可能会嵌入到牙齿缝隙中,吃了任何含糖的东西后一定要记得刷牙。
       3、少吃过酸的食物:食物和饮料中的酸会侵蚀牙齿并磨损牙釉质,这对牙齿非常糟糕,酸也会刺激牙齿的神经,让牙齿疼痛。避开苏打水或其他碳酸饮料,葡萄酒,橙汁和其他柑橘类水果和果汁的酸含量也很高,因此要减少摄入量。如果实在想喝酸性饮料的话,请使用吸管来喝,保持牙齿免受酸性物质的影响,缓解牙齿疼痛。如果刚刚吃了或者喝了含有大量酸的食物,请尽快采取行动来清理牙齿。例如,喝一些牛奶或水来洗去酸性物质,以防止牙齿疼痛和损害。但是吃完酸性物质后不要立即刷牙,酸会削弱牙釉质,刷牙时可能会更容易磨损牙齿。
       4、注意刷牙的技巧:因为牙齿非常敏感,有时候刷牙也会感到牙痛。选择带有柔软刷毛的牙刷,轻轻地刷,不要过于用力。另外,使用温和的牙膏,含有磨料的牙膏会刮伤牙齿并引起牙齿不适。

       这些都是非常容易做的,在生活中爱护牙齿都是由一件一件的小事组成的,不要觉得平时不注意也无所谓。除此之外,还可以试一试脱敏牙膏,这种类型的牙膏有助于阻止痛感到达神经,从而缓解牙痛。

       以上就是牙齿敏感的缓解方式,如果您还想了解更多牙齿敏感相关问题,可以在线和优贝口腔医生详细交流。


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